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Komplett und ausgewogenAlle Vitamine und Mineralstoffe sollten in einem Körper vorhanden sein. Sobald nur einer der Stoffe fehlt, kann sich dies negativ auf das Ganze auswirken. Dann können bestimmte Enzymsysteme nicht mehr arbeiten, was zur Folge hat, dass bestimmte Funktionen nicht mehr optimal ausgeführt werden können. Das ist zum Beispiel der Fall, wenn während einer Schwangerschaft nicht genügend Magnesium und Vitamin B6 zugeführt werden. Diese zwei Stoffe ergänzen sich in bestimmten Enzym-Systemen so gut, dass sie zusammen gegen die typische Übelkeit wirksam sein können. Magnesium wirkt jedoch auch eng mit Calcium zusammen, zum Beispiel in der Nervenreizleitung. Beide Mineralstoffe sind nötig für eine optimale Nervenarbeit. Calcium wiederum arbeitet zusammen mit Vitamin D. Vitamin D sorgt nämlich dafür, dass Calcium aus unseren Darm in die Blutbahn aufgenommen wird und dass unsere Knochen die gerichtliche Menge Calcium aufnimmt, um stark und fest zu sein. Vitamin D wirkt am besten, wenn es mit einem anderen fettlöslichen Vitamin eingenommen wird, nämlich Vitamin A. Beide Vitamine kommen deshalb auch in der Natur häufig gemeinsam vor, so wie in Lebertran. Vitamin A wirkt wiederum zusammen mit Zink, das vor allem Einfluss hat auf die Haut und das Immunsystem. Zink arbeitet wieder zusammen mit Vitamin B6 und so schließt sich der Kreis. |
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