Limonadengetränke sind ungesund

24 Juli 2012 - Die schlechteste (alkoholfreie) Wahl bei der Suche nach Durstlöschern sind Limonadengetränke. Durch ihren extrem hohen Zuckergehalt sind sie sehr ungesund.

Die Light-Varianten sind durch den fehlenden Rohrzucker die etwas bessere Wahl. Auch bei abgepackten Fruchtsäften sollte man den schnell steigenden Blutzuckerspiegel durch den Fruchtzucker beachten.

Bei frisch gepressten Fruchtsäften verläuft die Umwandlung zu Glukose langsamer ab, weil der Körper das Fruchtfleisch mit verarbeiten muss. Wasser ist als Durstlöscher zu bevorzugen.